متضايق من شئ عجزت تغيره بنفسك
أو باللي حولك و مسببلك ألم ؟
مثال :
الوالدة تعاملني تعامل سئ
الفكرة الحالية : حياتي لن تتحسن حتى تغير معاملتها معي
الاجراء : دراما رفض مشاكل
************
اعمل التالي وبتشعر براحة وتحسن كبير 👇
١-ارفع يدك منه تماما انسى فكرة تغييره
٢-ركز بفكرة أن فيه مساحة جميلة بحياتك قابلة للتوسع برغم وجوده
٣-إذا اشتد لاتقاومه ارخي له الحبل بالسماح”
هذا الألم والانزعاج الذي حاولت التخلص منه بكل حيلة وفشلت ،
الآن افسح الطريق لقوة التقبل وشوف كيف يفتته وينثره خارج حياتك
***************
الفكرة الجديدة : تحسن حياتي ليس له علاقة بالاخرين أيا كانوا
الاجراء الجديد : تقبل ، تبسيط ، صرف النظر عن تغييرها
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق