من أسرار الحياه الطيبة ..~

تريد تكون شهيتك دائما مفتوحة للحياة..؟!

أوجد لك عالم خاص

لايهمك رأي المخالفين والمؤيدين فيه ،

 موسيقى 

، تنمية 

، رياضة ،

 تأمل ،

 قراءة ،

 صلاة ،

 حب

احذر يكون مصدر طاقتك البشر ،

 أياً كانوا ، صديق ، حبيب ، زوجة ، طاقة الاخرين متطرفة خاصة هؤلاء الذين يمجدونك ويصفونك أنك ملهمهم الكبير

افرح بمشاعر وحب وحتى مدح الاخرين خاصة اللطيفين منهم ، 

لكن لاتؤسس بداخلك أيقونة فرح

 تزيد وتنقص بناء عليها ،

 اجعل طاقتك حرة 

أنواع المشاعر المنخفضه ..~

فيه عندنا نوعين من المشاعر المنخفضة :

١-مشاعر قادمة من مواقف طبيعية بالحياة من انخفاض طاقي عابر

 

٢- مشاعر منخفضة قادمة من أفكار سلبية تطحن ف داخلي 

مع النوع الاول نعم اعيشها

مع النوع الثاني احسم الافكار 

أكبر حاسم لها هي المراقبة دون تفاعل

راقبيها فقط كل فكرة سلبية خلفها قناعة سلبية اذا وصلتي للقناعة ناقشيها وغيريها

ايجاد سلام داخلي مع وضعك المتأزم المنهك هو آخر شئ يطرأ ع تفكير أي شخص يعيش معاناة وحيرة ، وأصعب شئ تستطيع إقناع فيه من يعيش أزمة داخلية

كل سعيد اليوم بالحقيقة لم يعمل معجزة

فقط قام بالتركيز والتبسيط ،جرب راقب انسان سعيد وشوف كيف يبسط دراما الحياة وكيف يركز ف جمالها ومتعتها :)”

كيف تتعامل مع واقع سيئ مستمر بحياتك ؟!..

أي واقع سئ مستمر بحياتك ، تعامل مزعج من أهلك مثلا ، سببه تكرار نفس ردة فعلك تجاه أفعالهم ، 

يهاجمون بقوة ، تدافع بقوة 

يتهمون ، تبرر

لو غيرت ردة فعلك المعتادة مرة وحدة وحقيقي هذا اعتبره من سحر تغيير الواقع ، فاجئهم بتصرف جديد 

لو اتهموك  : اسخر طلع لسانك تصرف كالمجنون

المهم اعمل اي شئ مختلف تكسر فيه قاعدة الدفاع والهجوم ، راح ينطفئ البندول المزعج ، ويفقدون حماسهم لازعاجك

لأنك حرمتهم من طاقة المواصلة 

أمك ، أبوك ، زوجك ، زوجتك  

ماراح يفهموك وأنت عايش بدور الضحية 

مهما صحت او حاولت توصلهم أنهم فاهمينك غلط ، طاقتك بالنسبة لهم أصدق من كلامك

المتحدث الحقيقي عنك هي طاقتك ، مشاعرك ، حسّن طاقتك تتغير معاملتهم معك ، مافيه قوة بالأرض تستطيع تقف أمام إنسان نوى إسعاد نفسه أبدا 

الأشخاص المزعجين في حياتنا ~..

ليش مستغرب..!! 

من استمرار تواجد الناس المزعجين بحياتك ، ومن استمرار المواقف والأحداث 

وأنت تمدها طول الوقت بالأهتمام والتفكير والأهمية ؟!

اعمل مسح بسيط بحياتك

لاحظ كل شخص او حدث اختفى من حياتك ، خلف هذا الإختفاء عدم اهتمام ،

أبدا مش صدفة ولا ظروف اللي ابعدتهم لكن السؤال المهم 👇

كيف أستطيع اقلل من أهمية شئ أصلا مزعجني ومنكد عيشتي؟

اول شي اللي منكد عيشتك هي مشاعرك مش هذا الشخص ، حتى لو افترضنا أن هذا الشخص نكدي محترف👇

سؤال بسيط :

هل هذا النكدي زوج زوجة زميل عمل ، يتعامل مع كل الناس بالطريقة السيئة اللي يتعامل فيها معك ؟ الجواب : لا 

السؤال الأبسط طيب ليش؟

رجل عصبي متزوج زوجتين لكن يتعامل مع زوجة بلطف 

مدير صارم مع الموظفين يتعامل مع موظف واحد بلطف 

أب قاسي يتعامل مع واحد من ابنائه بلطف 

ليش ؟👇

لأن كل شئ حولك من أشخاص ومواقف وتعامل يمثلون حرفيا حرفيا حرفيا طريقة تعاملك مع نفسك ،لو فيه مكبر صوت داخلي لسمعت نفس اللغة اللي تسمعها يوميا

أوقف القلق والتخويف والإهانة والتحقير والتأنيب اللي تمارسها ع نفسك

عشان يتوقف الاخرين يقلقونك ويخوفونك ويهينونك ويحتقرونك ويأنبونك 

التأنيب والخوف ~..

لو استطعت تستغني عن التأنيب والخوف حتى لو غلطت حتى لو أسأت التصرف حتى لو أحد أساء تعامله معك ،

 أنت جالس تكتب قصة سعادة حقيقية بحياتك 

التعيس اذا ماقدر يجرك لتعاسته استخدم عليك التأنيب ،هذا التعيس قد يكون زوج اهل صديق ، 

غلطان لو دافعت عن نفسك

غلطان لو بررت له

غطان لو استجبت

ليش الناس مستمرين بنفس هذي المعاناة ببساطة لأنهم مستمرين بنفس الدور

اتهام ردة الفعل دفاع

استفزاز ردة الفعل  انتقام

زعل ردة الفعل استرضاء

لاتقولي أسلوبه مستفز ، معي بنفس البيت ، يتعمد أذيتي ، 

أنت معطيه طاقة الاستمراربردة فعلك

مخرجك الوحيد تطلع من هدا الدور البائس

جرب كم يوم مهما كان الاستفزاز 

مافيه تفاعل مافيه اهتمام ، 

خليه يوصل لليأس منك 

بالبداية اذا ماشاف منك تفاعل ممكن يتفنن بطرق جديدة لاستفزازك

عادي... 

اللي صبرك ع المعاناة

يصبرك ع التشافي 

طنش بسط اشغل تركيزك بعالمك اللي تحبه ، 

راح تنتهي القصة

الماء بالنهاية راح تطفي النار ..👌🏼