إذا انفلت تركيزك بسبب موقف سلبي
انتبه أن السبحة راح تنفرط
ويومك كله بتعيشه بوضع المحامي ع نفسك وتطلعلك كل مرة مشكلة ماتدري من فين تطلع ؟!
استعادة تركيزك بعد كل مشكلة هو مايحدد مسار يومك .
كلمة المصائب لاتأتي فرداى صحيحة عند الذين ينفلت تركيزهم .
غير صحيحة عند الذين يعيدون تركيزهم.
** توصيات لاستعادة التركيز بعد أي مشكلة :
١- وجه وعيك لتنفسك وجسمك
، بتلاحظ جسم مشدود وتنفس ضعيف ، ارخي جسمك وعمق تنفسك.
٢- نفس عن شعورك السلبي.
تخيل لو استمريت تتعامل بهذي الطريقة بعد كل مشكلة ، ستسعيد حياتك وتملك قرارك وثقتك:)
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق