الطاقات السلبية المتراكمة من تجارب قديمة وصدمات تتحول لأفكار تقودك ، أي فكرة إيجابية يعترضها أمران :
١- جسد محتل من هذي الطاقة
٢- أفكار
الفكرة الإيجابية للجسد المحتل بالطاقات السلبية تثير مئات الأفكار السلبية بنفس الوقت ، هذي الطاقة تكون نائمة حتى تبدأ تغير أفكارك تزيد نشاطها.
هذا الذي يفسر شعور الشخص بالضيق أو الصداع أو آلام بالاكتاف والرقبة عندما يعمل تأمل أو خيال أو أي تمرين مع المشاعر أو تكرار اي فكرة ايجابية.
كم شخصا تعرفه تأثر وقرر تغيير حياته ، يوم ويومين وتوقف ، سبب توقفه أنه كلما زاد تفكيرا إيجابيا زادت طاقته السلبية الداخلية بالتفاعل.
المقولة الشهيرة " جفف المستنقع وسيذهب البعوض ، ينطبق على كلامي السابق حرفيا
المستنقع هي الطاقات المتكدسة هي التي تجلب كل فكرة سلبية بالحياة.
لن يجدي قتل البعوض طالما المستنقع موجودا ، الآن وصلت الفكرة ، جفف مستنقعك الداخلي تذهب بعوض أفكارك ، مقترحات للتحرر من الطاقات المتراكمة👇
أولا ، التحرر من الطاقات من أسهل الأشياء وليس كما يشاع أنه محتاج تعقيدات طريقة وحدة من التي سأذكرها كفيل بالتحرر بإذن الله.
طرق التحرر من الطاقات السلبية :
١- التأمل
٢- مراقبة الألم النفسي
٣- تمرين الخيال : تخيل دخان اسود يخرج من منطقة الصدر
٤- التنفس العميق
٥- التنفيس والتفريغ استرجاع الحدث وفعل مالم تفعله وقتها .
٦- المشي والرياضة
٧- الجلوس صامتا قدام البحر
٨- الماء والملح
٩- الأستغفار.
ليس مطلوبا منك أن تعملها كلها ، واحد أو اثنين كفاية ، شخصيا أرى المراقبة من أعمقها وأخطرها على الإطلاق ويفتتها من آخرها ومن جذورها :)
استااذي
ردحذفحرفيا فهمت شقاعد يصير معي
لي فترة اقرا لك واحاول اطبق تمارين التأمل وكل هالكلام والاحظ اني مجهده ومتعبه وسلبيتي زادت اكثر وفكرت اتوقف الى ان قرأت كلامك الان 💛💛
سؤال استاذي قلت ان مراقبة الالم النفسي افضل طريقة هل تستطيع تحدد بالضبط كيف اراقبه ؟ مثلا انا اعرف ان عندي الم نفسي لكن جذوره كيف اوصل لها اذا هي تراكمات من الطفولة ممكن ؟مهما حاولت الاقي نفسي ادور بدوامة ذكريات الماضي واي حدث كان بداية لهالتراكمات مااعرف !
استاذ ممكن ان توضح لنا كيف تكون مراقبة الألم النفسي؟
ردحذفالمراقبة هي ان تراقب مشاعرك وان تتجاهل الافكار لا تستطرد فيها لا تجاوب عليها اعتبرها شيء خارج جسدك ليست منك وفي نفس الوقت اعتبر نقاشك معها لا يصل لها مهما فعلت. بمجرد انك تخوض مع الافكار وتندمج معها تصبح في دائرة التركيز بدلاً من المراقبة.
ردحذف