أمام المخاوف العالية
لاتعمل تمرين ايجابي أو تفكير او خيال ايجابي للتخلص منه،
الشعور السلبي العالي يعني حالة طوارئ بنفسك تحتاج معالجة مختلفة
أي اقتراب من هذا الشعور العالي بالتخفيف راح يزيده
الحل :
١- اذا عندك خوف عالي من حدوث شى لك ، تخيل حدوثه عيش مشاعره
٢- تقبل ماحدث تماما
قد يطرح اعتراضان ع ماسبق
١- اني اذا تخيلته راح اجذبه ، الجواب : لا لان الجذب يتحقق بالنية ، والنية هنا ماهي الحصول عليه النية الوعي فيه
٢- ليش ماوصيت بحل المخاوف العالية بذكر الله
والقران أشار أن الطمأنينة مرتبطة بالذكر
جوابي هو نعم ، لكن القران لما تحدث عن ذكر الله
ربطها بالايمان باول الاية :الذين آمنوا وتطمئن قلوبهم بذكر الله
ألا بذكر الله تطمئن القلوب
أي القلوب المتصلة الذكر يفيد القلب المتصل بالله
خلاصة ماسبق
إذا داهمك خوف او قلق ( عالي ) فكر بحدوث مايقلقك اسمح لنفسك بعيشه كاملا
ثم يأتي دور البلسم المجرب ، التقبل التام له
الله الله.. ما أروعك..
ردحذفمن القلب جزاك الله خير 💫💚
ردحذف